はるな愛ダイエット成功まで②置き換えが簡単!?

もぎたて生スムージー基礎知識

もぎたて生スムージーで痩せない!と思ったときにやってみたい対処法

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もぎたて生スムージーで痩せない!と思ったときにやってみたい対処法についてお伝えします。

本当はもぎたて生スムージーって痩せないのでは‥?

痩せない原因はもぎたて生スムージー以外に何があるの‥?

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そんな悩みを解消できるよう、今まで実際に飲んでみた経験から詳しくお話ししていきます。

もぎたて生スムージーで痩せないときのポイント①継続

もぎたて生スムージーで痩せないときのポイント①継続

もぎたて生スムージーで思ったように痩せない…と悩んだ時は「まず1ヶ月!出来れば3ヶ月!」と思って継続してみてください♪

ダイエットを始めるとすぐに体重の減りを求めてしまいがち。

もぎたて生スムージーはたっぷりの酵素や栄養素が体内の代謝を上げてくれる”消化のサポート”をし、腸内環境を整えることによって体質改善に時間がかかるものです。

なのですぐに痩せないと思っても、しっかり続けていくと効果が期待できるようになりますよ♪

 

さらに口コミを見ていると「毎日同じ時間帯に飲むようにした!」「朝ごはんの代わりに置き換えた」という人の方が効果を実感しているようです。

朝なら朝ご飯の代わり昼ならランチの代わりと、同じ時間帯に飲むようにした方がベスト。

朝食の代わりなど同じ時間帯に飲む

体もペースを作りやすくなるのと、飲み忘れが防げるメリットがあります。

私も毎朝飲んでいますが、朝食を食べなかった頃よりスッキリが増えて、お腹の調子がいいかも!?なんて感じています。

 

今まで朝食をしっかり食べていたからスムージーだけでは物足りないかも‥と不安の人は、グラノーラなどと組み合わせると満腹感があってオススメ!という口コミもありましたよ。

他にも飲むヨーグルトや豆乳で割るなどのアレンジから自分に合った組み合わせを見つけて、痩せない!と悩んでいる人は美味しく飽きずに続けてくださいね♪

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もぎたて生スムージーで痩せないときのポイント②運動

もぎたて生スムージーで痩せないときのポイント②運動

もぎたて生スムージーで痩せない…と思った時は「適度な運動や”ながら運動”」を取り入れてみてください♪

あくまで健康サポートなので、飲んでいるだけで痩せる!なんてことはありません。

サポートを受けながら自分でも努力が必要ですよね。

 

「でも激しい運動は苦手」「ジムに通ったりはしたくない」そんな人も多いはずです…そこでオススメなのが“ながら運動”です。

“ながら運動”ってなに?と思われますが

  • 皿洗いをしながら爪先立ちをした
  • テレビを見ながら脚上げをした
  • スマホをいじりながらスクワットをした

など、何かしながらのちょっとした運動のことです。

スクワット

「テレビドラマのCMの間に脚上げをするようにしていた」

「デスクワーク中に膝をぴったりくっつけて脚を浮かすことを意識した」

などちょっとした“ながら運動”をしていた口コミも多くありました。

 

もぎたて生スムージーは酵素が多いので代謝アップに期待できます♪そこで適度な運動を取り入れれば痩せやすくなるので、痩せないと悩んでいる人は“ながら運動”オススメです。

階段

他にも「痩せないと悩んでいたけど通勤時にエレベーターではなく階段を使うようにしたら、脚がスッキリしてきた」なんて口コミもありました♪

出来ることからチャレンジしてみましょう。

もぎたて生スムージー 口コミ
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もぎたて生スムージーで痩せないときのポイント③食生活

もぎたて生スムージーで痩せないときのポイント③食生活

もぎたて生スムージーで痩せないなと思ったら「食生活の見直し」をしてみましょう♪

痩せない!と悩む人の中には”毎朝置き換えているからこれくらい大丈夫!”とお菓子などの間食や、朝以外のご飯をあまり気にしていない人もいるようでした。

これではせっかく毎朝カロリーを抑えているのにもったいないですよね!

また、もぎたて生スムージーはたくさんの酵素や栄養素で腸内環境を整えたり、代謝を上げるサポートをしてくれるのに間食や他の時間の食事でカロリーを増やしては効果も半減‥。

 

痩せないと悩む人は一度“食生活の見直し”をしてみましょう。

小腹が空いた時にオススメなのが、カロリーが高いスナック菓子よりもフルーツやナッツ類♪ほかにガムも良いですね。

フルーツ

口コミでも「小腹が空いたらガムを食べるようにしていました!」「くるみをかじるようにして凌いでいました」なんて声もありましたよ。

 

ほかにもお酒もじつは要注意です!

飲み会など付き合いもあるかと思いますが、お酒を分解するのに酵素をたくさん使うので飲み過ぎは避けたいところ。

飲み会

「飲み会の時はお酒と同じだけ水も飲むように心がけた」

「飲みすぎないようあと1杯飲みたいところでやめた」

なんて工夫していた口コミもありました。

痩せられるようにちょっとの見直しで改善ポイントをみつけ、目標目指して頑張りましょう♪

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私は、もぎたて生スムージーでこの結果♪

もぎたて生スムージー 口コミ

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