こんにちは、さつきです。
ここでは、
もぎたて生スムージーの原材料でダイエットに効果的な３選
について記しています。
もぎたて生スムージーの原材料が知りたい。
もぎたて生スムージーの原材料でダイエットに効果的なのは？
本当にダイエットに効果的なスムージーなの？
そんな悩みや疑問の解消につながる内容となっています。
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原材料でこれがダイエットに効果的①水溶性食物繊維
もぎたて生スムージーの原材料でダイエットに効果的なのは「水溶性食物繊維」です。
その理由を簡単に言えば、水溶性食物繊維が体内のお掃除をしてくれるからです。
水溶性食物繊維は水分を保持する能力が高いため胃の中でゲル状になり、このため滞留する時間が長くなり小腸への移動もゆっくりになります。
小腸での栄養素の消化や吸収も穏やかになるため、身体にとって不要な脂肪やコレステロール、ナトリウムなどをより多く吸着して体外に排出してくれます。
原材料は含有量の多い順に表示されることになっていますので、1番目に記載されたポリデキストロース、3番目に記載のある難消化性デキストリンといった水溶性食物繊維はとくに豊富に含まれていることがわかります。
そのほかにグルコマンナン、セルロースといったこんにゃくやセロリに含まれている繊維質も含まれているので、不要物質の排出には効果が期待できますね。
もぎたて生スムージ―を実際に飲まれた方の口コミでも「便秘がちだったのが毎朝すっきりお腹周りがぺちゃっと」「お通じがスムーズでお肌の調子も良好」とかの口コミは、まさしく水溶性食物繊維の効果が現れといえますね。
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原材料でこれがダイエットに効果的②乳酸菌
もぎたて生スムージーの原材料でダイエットに効果的な２つ目の成分は「１袋=18憶個入っている乳酸菌」です。
その理由は乳酸菌は腸内環境を整え、便通を整えることでぽっこりと出ていたお腹をすっきりさせる効果があるからです。
そもそも腸の中では「善玉菌」と「悪玉菌」が互いにその領土を拡げようと囲碁のように競っている状態です。
この2つの菌の勢力バランスが人間の健康状態に大きく影響を与えるとも言われるほど。
そのバランスを整えるのに有効なのがヨーグルトなどに入っている乳酸菌です。
乳酸菌は菌自体が生育に必要なエネルギーを得るため、ブドウ糖や乳糖など糖類（炭水化物）を分解して乳酸を作る働きがあるもの。
過剰な糖類を分解してくれるうえに、腸内環境が整うならまさに一石二鳥の働きぶりですよね。
また便通が良くなると身体が軽くなり、それまでよりも身体が動きやすくなります。
身体活動が活発になることで新陳代謝も促され、下半身がむくみがちな方は期待できる効果で脚もすっきりと。
乳酸菌が原材料に含まれることでダイエットにも効果が期待できるのですね。
実際に飲まれた方の口コミでも「朝はウォーキングも頑張っていたら初めてのダイエットに成功！」といった喜びの口コミがあるのも、乳酸菌が大いに貢献しているといえます。
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原材料でこれがダイエットに効果的③ビタミンB群
もぎたて生スムージの原材料でダイエットに効果的なもので見逃してはいけないのが「ビタミンB群」です。
その理由はビタミンB群が体脂肪をため込ませず、どんどん分解する働きを持っているからです。
原材料に含まれているビタミンB群はB1・B2・B6・B12の4種類です。
このビタミンB群ですが、三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）が分解吸収されてエネルギーに代わる、いわゆる代謝に欠かせないのがこのビタミンなのです。
ビタミンB1は糖質の代謝を、B2は脂肪を、B6とB12はタンパク質の代謝を助けています。
これらの三大栄養素は過剰に摂取すると脂肪として体内に蓄積されてしまいます。
だからこそ、代謝を良くすることがダイエットにつながるのですね。
しかもこれらB群はひとつひとつの働きは違っても体内ではお互いが補いあって作用するので、一緒に摂るのが最適なのです。
これらのビタミンB群を食べ物から普通の食事で摂取するには、いろいろな食材を調理して得なければいけません。
ところが、このもぎたて生スムージ―には一番摂りやすく、効率的に作用する形で含まれているのですから、これに越したことはありませんね。
実際の口コミでも
「通勤時に一駅前で降りて歩くくらいしか運動はしていなかったのですが自然とダイエットができて嬉しい」
などとあるのは、口コミの主の代謝がビタミンB群の働きで活発になったことに起因するといえますね。
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もぎたて生スムージーの原材料でこれがダイエットに効果的３選まとめ
ここまでをまとめておきます。
水溶性食物繊維
乳酸菌
ビタミンB群
ということでした。
この中でもとくに重要なのがお腹をめっちゃ掃除してくれる水溶性食物繊維になります。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
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